Нормативы в русском жиме лёжа. Правила русского жима.

Официальный форум МРОО "Федерация Русского жима"

Официальные правила "Русского жима"

Разряды (мужчины) 2011 год
Разряды (женщины) 2011 год

Внимание: Разряды (мужчины) с 2012 года

Рекорды: 1. По коэффициенту атлетизма (на 11.11.2011)
                  2. Абсолютные (на 26.12.2011)

Фото с соревнований по русскому жиму

Протоколы соревнований

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО РУССКОМУ ЖИМУ (популярные) с 2012 года

Мужчины

Разряд	вес штанги (кг)	коэфф. атлетизма
2 юношеский	75	13,00
1 юношеский	75	17,00
3 спортивный	75	21,00
2 спортивный	75	25,50
1 спортивный	75	31,50
кандидат в мастера спорта	75	38,50
мастер спорта	75	45,50
Спортразряды и КМС без допуска. МС и Элита - допуск в номинацию не более 85 кг.

Мужчины 

Разряд	вес штанги (кг)	коэфф. атлетизма
3 спортивный	125	12,00
2 спортивный	125	16,00
1 спортивный	125	21,00
кандидат в мастера спорта	125	25,00
мастер спорта	125	29,00
Допуска по весу спортсмена нет.

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО РУССКОМУ ЖИМУ (популярные) до 2012 года

Мужчины

Разряд	вес штанги (кг)	коэфф. атлетизма
2 юношеский	75	13,00
1 юношеский	75	17,00
3 спортивный	75	21,00
2 спортивный	75	25,50
1 спортивный	75	30,50
кандидат в мастера спорта	75	37,00
мастер спорта	75	44,00
Допуск в номинацию по собственному весу спортсмена не более 85, 00 кг.

Мужчины 

Разряд	вес штанги (кг)	коэфф. атлетизма
3 спортивный	125	14,00
2 спортивный	125	18,00
1 спортивный	125	22,00
кандидат в мастера спорта	125	27,00
мастер спорта	125	32,00
Допуска по собственному весу  нет.

Формула коэффициента атлетизма (ФКА): Вес штанги умножается на кол-во повторений, получаем тоннаж. Тоннаж делим на вес спортсмена получаем коэффициент атлетизма (КА).