ЖМИ ЛЁЖА!

 Главная
Новости
Система жима
Мои книги
Фото/видео
Ресурсы
Карта сайта
Об авторе

Методика тренировок в жиме лёжа и пауэрлифтинге


 

Муравьёв Владимир - чемпион России по жиму лёжа


Сайт "ЖМИ ЛЁЖА!" создан с целью популяризации силового и многоповторных жимов лёжа

(Народный жим WPC и Русский жим), а так же здорового образа жизни среди простых посетителей тренажёрных залов, не претендующих на "абсолютные мировые рекорды всех времён".

В основном сайт посвящён силовому и многоповторному жиму лёжа (Народный жим WPC и Русский жим)  и всему, что с этим связано.

 

ВНИМАНИЕ !!!

Для любителей многоповторного жима создан сайт:

 жим-лёжа.рф

На сайте "ЖМИ ЛЁЖА!" предложены только  авторские методические работы по жиму лёжа: книги, процентные программы, схемы тренировок и циклы Муравьёва Владимира, чемпиона мира по жиму лёжа WPC/AWPC:

1) теория силового жима лёжа, рассматривающая все элементы жима лёжа: технику жима лёжа, выбор вспомогательных и дополнительных упражнений в силовом жиме лёжа и многое другое согласно авторской методики;

2) практика силового жима лёжа с лучшими программами для всех уровней тренированности;

3) сопутствующие материалы: фото, видео, разрядные нормативы в жиме лёжа;

4) книги по пауэрлифтингу и жиму лёжа (только авторские);

5) обсуждения на всевозможных форумах различных методик в жиме лёжа и пауэрлифтинге.

 

На сайте Вы найдёте только авторские методические статьи и книги про ПАУЭРЛИФТИНГ (powerlifting), ЖИМ ЛЁЖА (bench press), узнаете как можно стать Чемпионом мира AWPC/WPC с потрясающей лёгкостью, увидите ФОТО И ВИДЕО С СОРЕВНОВАНИЙ WPC/AWPC и Русского жима, познакомитесь с авторскими ПРОГРАММАМИ и СХЕМАМИ ТРЕНИРОВОК в пауэрлифтинге и жиме лёжа!


"Качаем" бесплатно авторские книги по пауэрлифтингу и жиму лёжа:

Пауэрлифтинг. Путь к силе, Москва, 1998   Жми лёжа!, Москва, 2001   Жми лёжа-2! internet-весия, Москва, 2010

При размещении этих книг на своих сайтах не забывайте ставить активную ссылку:

"ЖМИ ЛЁЖА!" - методика тренировок в жиме лёжа и пауэрлифтинге


     

Рейтинг@Mail.ru

 

"ЖМИ ЛЁЖА!"™ © Муравьёв Владимир, 2001-2014

Все права защищены. Запрещается использовать материалы сайта без разрешения автора.

 

 Главная | Новости | Система жима | Мои книги | Фото/видео | Ресурсы | Карта сайта | Об авторе